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1,《项群训练理论》 田麦久 主编 人民体育出版社1998
年6月出版
目 录
第一章项群训练理论的建立及其科学意义
第二章技能主导类表现难美性项群训练原理
第三章技能主导类表现准确性项群训练原理
第四章技能主导类格斗对抗性项群训练原理
第五章技能主导类隔网对抗性项群训练原理
第六章技能主导类同场对抗性项群训练原理
第七章体能主导类快速力量性项群训练原理
第八章体能主导类速度性项群训练原理
第九章体能主导类耐力性项群训练原理
第十章项群训练理论专题研究选例
2,《竞技运动理论》列.巴.马特维也夫 著 姚颂平译
黑龙江科学技术出版社2005年1月出版
目 录
第一篇竞技运动理论
第一部分 竞技现象的本质和竞技运动理论的特点
第一章竞技现象
第二章经济运动理论作为学科和教学课程
第二部分 竞赛活动理论和运动竞赛系统
第三章运动员竞赛活动作为运动竞赛的核心
第四章运动竞赛系统的基础
第三部分 运动员培养系统
第五章揭示个体的竞技天赋,初步竞技定项和运动员培养中提出长期目标
第六章运动员培养内容,手段和方法的一般评述
第七章运动训练的基本规律和原则
第二篇
第一部分 导 论
第一章初始概念和课程对象
第二章运动训练一般概述
第三章运动训练中贯彻的一般原则和专门原则
第二部分训练过程中运动员培养的主要部分
第四章运动训练过程中培养道德和意志素质以及专门心理训练
第五章运动训练中的智力训练,技术训练和战术训练
第六章培养运动员的协调能力及与此有关的能力
第七章运动员的身体训练
第八章运动员的身体训练
第三部分运动训练安排
第九章训练结构基础及其最初环节
第十章全年和半年型训练周期
第十一章运动训练作为多年的过程
3,《论运动训练计划》田麦久 著 北京体育大学出版社
1999年9月出版
目 录
第一篇运动训练计划总论
第一章运动训练计划概论
第二章训练负荷安排的基本原则
第三章发展不同竞技能力的训练方法
第四章运动员状态诊断与目标的建立
第二篇运动计划分论
第五章多年训练计划
第六章年度训练计划
第七章大周期训练计划
第八章周课训练计划
4,《运动训练学》徐本力 主编 体育院校成人教育协作组《运动训练学》 教材编写组 人民体育出版社1999年12月出版
目 录
概论篇
绪论——运动训练学概述
第一章现代竞技运动
第二章现代运动训练
原理篇
第三章非训练因素类训练原理
第四章训练因素类训练原理
第五章运动训练的基本原则
选材篇
第六章运动员科学选材方法
内容篇
第七章身体竞技能力(体能)的构成与训练
第八章技,战术竞技能力的构成与训练
第九章心,智竞技能力与思想作风的构成与训练
方法篇
第十章运动训练控制方法
第十一章运动训练基本方法
计划篇
第十二章训练计划概论
第十三章大周期训练计划的制定与竞技状态的调控
第十四章中小周期训练计划的制定与竞技状态的调控
第十五章特殊运动员的训练调控
管理篇
第十六章运动训练管理
第十七章现代教练员的行为模式
5,《中国优势竞技项目制胜规律》谢亚龙等著 人民体育出
版社1992年10月出版
目 录
总论篇
一,中国优势项目的类型及发展过程
二,中国优势项目发展规律的探讨
三,我国优势竞技项目未来发展趋势的预测
四,中国优势竞技项目未来发展的对策
专项篇
乒乓球
一,我国乒乓球运动发展历程的简要回顾
二,中国乒乓球队成功经验的探讨
三,中国男队几次受挫的教训浅析
四,90年代世界乒坛发展趋势预测
五,我们的对策建议
女子排球
一,我国女排成长过程的简要回顾
二,我国女排在规律的总结
三,女排发展趋势的预测
四,我们的对策
女子体操
一,历史回顾
二,规律探索
三,发展预测
四,对策建议
男子体操
一,我国男子体操发展的历史回顾
二,对男子体操发展规律的认识和运用
三,对我国男子体操运动员成才规律的探讨
四,世界男子体操发展趋势预测
五,我国男子体操发展的对策和建议
跳水
一,我国跳水运动发展历程的回顾
二,我国跳水运动成功的主要经验
三,对跳水项目未来发展趋势的预测
四,对跳水项目未来发展对策的探讨
游泳
一,我国竞技游泳的发展阶段及其特征
二,竞技游泳的制胜规律
三,我国游泳训练的主要经验
四,对竞技游泳发展趋势的预测
五,我国游泳发展的对策
举重
一,我国举重项目发展历程的回顾
二,我国举重运动发展经验总结
三,我国举重运动发展的教训和存在问题
四,对举重项目发展趋势的预测
五,我国举重运动发展应采取的对策和建议
跳高
一,我国跳高项目发展历程的简要回顾
二,对我国跳高项目成功经验的总结
三,对我国跳高项目失去优势的原因分析
四,对跳高项目未来发展趋势的预测
五,我国跳高项目未来发展的对策
6,《竞技教育学》宋继新著 人民体育出版社2003年2月第2版
目 录
原论篇
第一章竞技教育学的思想基础
第二章竞技教育学的人文基础
第三章竞技教育学的科学基础
第四章竞技教育学的教育学基础
第五章运动竞赛与育人
第六章运动选材与育人
第七章运动教学与育人
第八章运动训练与育人
第九章运动恢复与育人
第十章竞技教育评价与育人
第十一章竞技文化发展的方向
7,《高原训练的理论与实践》翁庆章等主编 人民体育出版社 2002年
目 录
前言
第一章高原训练的起源,发展与现状
第二章高原自然环境对人体的影响
第三章高原训练中的训练学问题
第四章高原训练的生理生化基础
第五章高原训练在不同运动项目中的应用
第六章模拟高原训练
第七章久居或世居高原运动员的高原训练
第八章高原训练实施中的有关因素
第九章高原训练的利与弊
第十章高原训练的医务监督
第十一章高原训练中常用的机能测试指标及其评价
第十二章国内外的高原训练基地
希望我的回答令你满意！
1、无器械健身：用自身体重锻炼
对环境和器械无要求，每周只需4次，每次只需30分钟。很快，1个月你就会发现自己身体的变化。这127个讲解清晰的动作能锻炼你全身的每一个部位。昨天推荐的App就是根据书中的建议来制作的。
作者：马克 劳伦是美国军方的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员，还是一个顶级的泰拳手。
按书中的建议坚持100天就能让你的体质有些突飞猛进的变化 ，作者花上100天就能让一个普通士兵体能变成符合特种兵的要求。个人评分：5分
2、城市就是健身房
在这本书出版的时候，特别请高科本人写过文章推荐过。（输入：0710 查看）
这本书最大的特点是作者会告诉你一些健身的原理，为什么这样的，哪些方法适合自己。而不是类似其它书籍，告诉你按这样练就行，不考虑个人情况。动作分级，适合入门者和有一定健身经验后突破局限的人。
高科在北京有定期的公开课，如果你在北京，有时间可以去听听，非常超值。
个人评分：4分
3、囚徒健身
最近出的书，现在正在大热，前段时间看了几遍，书中有很多内容非常有特点，值得学习。
本书理论性不强，但非常实用，适合入门者，运动量少，对有经验的人帮助不大。
个人评分：4 分
前三本基本上都是利用人体自重来锻炼，对环境和器械要求不高。
4、施瓦辛格健身全书
这本书基本就是健身类图书中的圣经。包含健身所有方面的一切知识，从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议。
个人评分：5分
5、四周练出一身肌肉
书名就是标题党，别相信4周能改变什么，但这本书的质量非常高。书中提到了600多种肌肉练习方法，并对其进行科学的组合，提炼出100多种最完整的核心肌训练动作，同时提供了多种营养膳食的搭配方法，让入门者和进阶重训好手都能打造最完美的型男Style。?
全书主要是讲以增肌为目的的力量练习。
个人评分：4分
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